健康喝水五步走看绿鼎天然山泉水教你怎么走

1.翻开壶盖让氯蒸腾。自来水在消毒过程中，或许会残留一些*。为了防止对水质的影响，主张在水快开或刚开时，把壶盖翻开，让它继续再烧两三分钟，这样就可以使一些*的副产品和一些有害物质蒸腾掉。

2.防止水龙头对自来水的二次污染。早晨，要把水管里的水放一段后才干煮水喝。挑选水龙头时，要注意铅超支的问题。铜制水龙头铅超支的或许性更大一些，选用不锈钢材质更好。

3.不要往汽车后备厢存水。一些人习惯在夏天时，买箱天然山泉瓶装水搁在汽车后备厢里。瓶装水长时刻在阳光下暴晒，或许引起包装瓶里的一些物质释放到水中，因而不主张这样做。此外，一瓶水翻开后要尽量一次喝完，不要隔了好几天再喝，由于翻开后人们口腔内很多细菌会附着在瓶口，在室温下很简单滋生细菌。

4.用玻璃杯或耐热塑料杯喝天然山泉水。有的塑料杯泡茶后会有冲鼻味道，这便是残次的容器，不能用这样的杯子盛热水。用陶瓷杯时，选本色的更好，尤其是内胆不能有印花。不锈钢杯子盛水时刻也不能太长，尤其是喝酸碱性饮料时，不要用不锈钢杯子。

5. 饮水适量，未渴先饮，少数屡次，不要暴饮。一次饮水量越大，人体对水的吸收利用率就越低。要养成自动喝水的习惯，可以分别在起床后、上午、下午及睡觉前喝天然山泉水。主张每人一天饮水量在1200毫升至2000毫升之间，饮水量要根据自己的身体状况、环境和活动量来决议。

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