《英国运动医学杂志》发表的一份文件指出，太极拳对治疗癌症、骨关节炎、心力衰竭和慢性阻塞性肺疾病大有裨益。
该研究分析了之前33项涉及1584名参与者的研究，发现太极可以改善体力活动、生活质量、关节炎引起的疼痛和僵硬，并且比其他措施更有效。
太极拳对降低癌症复发的风险有一定的作用。虽然它温和而缓慢，但它能以柔制刚，防止癌症“复发”。让我们一起学习它。
免疫力差？太极四两拨千斤
从诊断到治疗结束，鸡飞狗跳的日子终于结束了。经过治疗后，大多数癌细胞已经被杀死，但仍有一个历史遗留下来的问题——治疗引起的免疫力低下。化疗是治疗癌症的重要方法。化疗药物不仅杀死肿瘤细胞，还杀死正常细胞，降低患者的免疫功能。为了防止癌症复发，有必要提高治疗后的免疫力，重建机体的免疫监测功能，修复人体的调节功能。
太极拳轻柔、缓慢且连贯。与一般运动相比，它的强度和运动量相对较小。正因为太极拳有这个特点，它在提高人体免疫功能方面更具独特性。分泌型免疫球蛋白是粘膜分泌物中最丰富的，对入侵的微生物起免疫消除作用，是局部抗感染的重要因素。它们含量的增加或减少直接影响全身粘膜系统的免疫功能。然而，太极拳运动后唾液中分泌性免疫球蛋白含量的增加将有助于增强全身粘膜系统的免疫功能。
洛杉矶加利福尼亚大学的迈克尔·欧文博士在健康成年人的实验中发现，定期打太极拳可以提高身体免疫力。迈克尔·欧文博士研究了112名健康人，年龄在59-86岁之间。他将112名受试者分成两组，其中一半每周打三次太极拳，另一半在课堂上接受健康教育。经过六个月的太极拳练习，结果显示拳击组的抗病毒能力几乎是班组的两倍。在接种疫苗前，拳击组的平均免疫能力与一些年轻对照组没有太大差异，但拳击结合疫苗的平均免疫能力比非拳击组高近40%。
休眠癌细胞？癌症体质？太极改善了它的“土壤”
手术可以去除形成肿块的癌细胞。常规的放疗和化疗可以杀死全部或部分成年癌细胞，但对幼年癌细胞的效果较差。一旦年轻的癌细胞从休眠状态中醒来并迅速分裂和变异，新的成年癌细胞就会形成，这是癌症转移和复发的根本原因。癌细胞在癌症患者体内存在很长时间。手术、放疗和化疗已经摧毁了体内的大部分癌细胞，但体内仍有大约100万个G0(非活性和静止)癌细胞。这些癌细胞目前无法通过手术、放疗和化疗来解决。这些休眠的癌细胞是将来复发的主要原因。
癌症患者患癌症是因为身体环境具有“癌症体质”。手术、放疗和化疗杀死癌细胞。然而，病人体内细胞分化和调节机制的问题并没有改变，癌细胞的生存环境也没有改变。因此，新的癌细胞将不断产生，癌症将复发和转移。
奇怪的是，癌症有很多种，比如皮肤癌、肠癌、胰腺癌、骨癌等等。似乎任何器官都会得癌症。但有两个地方，心脏和肌肉很少是癌症，原发性癌症没有肌肉有什么关系。因为心脏和肌肉有丰富的血液供应，癌细胞不容易生长。癌细胞，像苍蝇和蚊子，特别容易“停留”在血流不畅的地方。
不同的事物有不同的生长环境。在排水沟里使用杀虫剂和100瓶是没有用的。杀人后会持续很长时间。这就是所谓的“野火不能持续，它们在春风中又长高了”。然而，坚持太极拳锻炼不仅能有效促进动脉和静脉的血液循环，而且有益于大量毛细血管的微循环。
运动时，由于人体各个部位肌肉和关节的放松活动，毛细血管一个接一个地打开，静脉淋巴的血液回流加快，从而减轻心脏的负担。另一方面，一些运动形式，如太极拳，使用腹式呼吸。在呼吸过程中，膈肌和腹部肌肉的收缩和放松导致腹部压力不断变化。这样可以有效改善心脏营养血管的功能，增强心肌的营养功能，维护心脏、血管和淋巴系统的健康。
此外，横隔肌的升降和胸腹腔的升降可以促进肝、肠的蠕动，使肠、胃、肝、肾适当运动，促进肝、胃的血液循环，提高肠胃的消化吸收能力，增强肾上腺素的分泌功能，改善体内物质的代谢，刺激食欲，降低血液胆固醇含量，增加血液中的白蛋白含量，对预防动脉硬化和降低血压有明显的效果。
此外，太极拳的特点是身心并举。其主要方法是通过减少肿瘤患者的恐惧、悲观、焦虑和痛苦，起到改善心血管和微循环、呼吸控制能力和消化能力的作用。
肿瘤患者如何练习太极拳？
太极拳也是一种锻炼。癌症患者可以锻炼吗？
当然，我们应该给癌症患者开“运动处方”！-这是澳大利亚临床肿瘤学会(COSA)的回答。
那么，肿瘤患者如何练习太极拳呢？
关注肿瘤患者的太极运动:
癌症患者最初的康复锻炼是在放疗和化疗后人体极度虚弱时开始的。最重要的是不要过度疲劳。
放松是太极拳最突出的特点。尽量少用力量，不要太用力，也不要太用力。放松有利于癌症患者身体功能的恢复。
太极需要“心平气和”。应消除所有干扰和干扰。稳定的情绪有利于癌症的治疗和康复。
呼吸要深沉、绵长、轻柔、缓慢，连续进出，不要窒息，不要用力呼吸，“调息”有利于五脏六腑的调理。
太极和疗法应该互相配合。当病情稳定时，除了药物治疗，还可以练习太极拳来增强身体的抵抗力，提高药物治疗的疗效。如果病情严重，请适当休息。
智者通过别人的错误来改正自己的错误。太极拳为癌症患者的身体安装了一道“防火墙”，有助于降低癌症复发的风险。如果你的家人总是认为你“脆弱”，并希望在床上躺很长一段时间，那么你最好还是搬走。
太极拳在国外被称为“运动中的医学”。
