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吃晚饭时,每天喝点白酒的人,身体会怎样呢?医生告诉您答案!

2022-04-12 09:10:39 2790

“老头,医生已经告诉你不要喝酒了。你为什么总是不听?你发现你有心脏病和高血压。哪怕一天喝一杯,对身体也没有好处。”

原来张大爷有个爱好,就是每天吃饭的时候喝一杯白酒。这个习惯保持了近30年。就在前段时间,因为感觉身体不适,张大爷在老伴的陪同下来医院做了检查。最后确诊为冠心病,血压有点高。医生建议张大爷戒酒。

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但是张大爷已经养成了天天吃吃喝喝的习惯,很难要求他戒酒。如果你不喝,就像有很多酒虫在咬他。所以每天吃吃喝喝的爱好是改不了的。

“喝一小杯白酒应该没什么问题。看看村里的刘奶奶。她每天吃饭的时候也会喝一杯酒。现在,即使99岁了,她身体还很好吗?”对于妻子的提醒,张大爷反驳道。

“你为什么不告诉我隔壁村的二蛋?还天天吃饭喝酒,脑溢血。现在他只能像植物人一样躺在床上!”

可能生活中很多人都有每天晚餐喝一杯白酒的习惯,以为这样对身体有好处。那么,每天晚饭喝一杯白酒,长期下去对身体有害吗?他们的身体最后会怎么样?接下来Lefty就和大家聊聊这些问题。#健康之星计划#

1.吃饭时长期喝一点酒的人会怎么样?

我们经常听到“喝多了伤身,喝少了开心”,所以很多人认为只要不喝多,少量饮酒对身体有好处。每天喝一小杯,幸福如仙。

但是我们想告诉你的是,其实不管你喝多少酒,哪怕只是一小杯,对身体也没有任何好处。酒精像一种“慢性毒药”,会慢慢毒害我们的身体。也许前期你看不到什么危害,但是随着时间的推移,特别是随着年龄的增长,我们的身体抵抗力下降,那么酒精对身体的危害就会慢慢显现出来。

可能很多人不相信我说的,觉得我说的毫无根据。那你就会一直相信《柳叶刀》说的话。

103010期刊发表了最新研究:即使是少量的酒精也会增加患癌风险。该研究跟踪了74万名长期饮酒者,并将他们分为三组。第一组是饮酒量少于20克的适度饮酒者;一天。第二组是风险饮酒者,饮酒量20-60g;一天;第三组是重度饮酒者,每天饮酒超过60g。

通过长期随访发现,与饮酒有关的癌症病例中,适度饮酒的比例为13.9%,冒险饮酒和大量饮酒的比例为86.1%。

从这个结果可以看出,无论是适度饮酒还是大量饮酒,都会增加患癌风险,而且每天饮酒越多,患癌风险越高。同时,研究还指出,2020年全年,全球共有74.13万新增癌症病例与饮酒有关。

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饮酒研究

其实,喝酒致癌不是空穴来风。早在2012年,世界卫生组织就将酒精饮料列为“一级致癌物”。已有明确证据表明其对人类有明确的致癌作用,会增加诱发口腔癌、食道癌、胃癌、肝癌、胰腺癌等癌症的风险。

酒精对人体的危害不仅会增加患癌症的风险,还会增加患心脑血管疾病的风险。103010 2016年发表了一项研究。他们通过对近90万人长达12年的跟踪调查发现,长期适度饮酒可使房颤风险增加8%,每天多喝一杯酒,风险增加8%。

这也是酗酒者容易猝死的原因,可能是房颤引起的心脏骤停,可使人在短时间内死亡。

最后,长期饮酒不仅会对肝脏造成损害。毕竟90%以上的酒精都是通过肝脏代谢的,即使少量饮酒还是会对肝脏造成损伤。还会影响消化系统的健康,刺激胃肠黏膜,引起胃肠疾病。除此之外,长期饮酒还会增加患糖尿病、高血压等慢性病的风险,对血管造成持久的损害。

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喝酒伤肝

总的来说,长期饮酒对我们的健康没有好处,即使每天只有一杯,它仍然对我们的健康有害。也许我们现在看不到喝酒对身体的危害,但是等我们老了,这种危害就会慢慢显现出来,到时候就晚了。所以,为了身体健康,最好不要沾酒。

二、当饮酒不可避免时,如何做才能将饮酒带来的危害降到最低?

虽然我们都知道喝酒对身体不好,但是看到喝酒对身体的危害,很多人还是会戒酒,尽量不喝酒。但是,生活在我们这个社会,有时候为了工作或者人情不得不喝酒,这是不可避免的。

那么,怎么做才能把喝酒带来的危害降到最低呢?可以从以下几个方面入手:

不要空腹喝酒

喝酒最忌讳的就是空腹喝,因为这样会对胃黏膜造成很大的刺激,甚至引起胃出血。

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喝酒前喝牛奶

因此,在喝酒之前,我们不妨先喝一些酸奶或者牛奶 这样可以在胃部形成一道屏障,能够起到保护胃黏膜的作用。也可以在喝酒之前,先吃一些面条或者先喝一碗粥,这样都可以避免酒精直接刺激胃粘膜,同时这些食物也会缓解酒精的吸收速度,从而可以减缓酒精对胃粘膜的刺激以及伤害。

2.喝酒要适量

喝酒一定要量力而为,千万不要酗酒,不要一喝两杯就忘乎所以,这样只会害了自己。

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适量喝酒

我们可以按照《中国居民膳食指南》中的建议饮用量摄入:①成年男性一天饮用酒精的量不超过25克,相当于啤酒750毫升,或葡萄酒250毫升,或38度白酒75克,或52度白酒50克;②成年女性一天饮用酒精的量不超过15克,相当于啤酒450毫升,或葡萄酒150毫升,或38度白酒50克,或52度白酒30克。

3.喝完酒之后学会解酒

在喝酒之后,为了减少酒精对身体的危害,我们要学会解酒,要使酒精尽快排出体外,除了在喝酒时多喝水之外,还可以在喝酒之后适当喝一些葡萄糖溶液,这样可以加速酒精的代谢排泄。也可以服用一些可以醒酒的中药,比如葛根、葛根花、枳椇子等,可以煮水饮,都具有一定的解酒作用。

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葡萄糖溶液可解酒

三、题后话

总之,我们要清楚地记住,不论是少量饮酒也好,适量饮酒也好,大量饮酒也好,都会对健康无益,根本就没有“少量饮酒有益健康”这一说法,最好就是做到滴酒不沾。如果无法避免的话,那么就要学会如何将喝酒的伤害降至最低。#健康科普大赛#

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