随着高考的临近，如何提高高考学生的免疫力是许多家长关心的问题。专家提醒，随着气温升高，高考学生的饮食应该清淡营养，不要盲目补品。
专家建议父母不要给孩子太多油腻的食物，也不要给候选人太多的蛋白质和脂肪食物。过多的蛋白质食物需要大量的血液在肠胃中消化，这导致受试者大脑中的血氧供应减少，这可能导致大脑迟钝和思维不敏捷。高考学生的饮食应该更清淡。除了足够的主食，他们还可以补充瘦肉，鱼，牛奶，鸡蛋和豆类，并采取适当数量的蔬菜和水果。
专家建议，天气炎热时，不要建议高考学生暴饮冷饮和碳酸饮料，也不要贪吃冷食，以免造成消化功能障碍。晚餐不要吃得太多，也不要为你的孩子准备油腻的晚餐，以免增加候选人消化系统的负担，影响他们的睡眠。
专家建议家长不要给高考学生服用过多的补品和保健品，以免营养过剩，增加肝肾负担。父母可以让他们的孩子在医生的指导下喝一些保健茶。除了确保考生有全面的营养和规律的饮食，家长和老师还应该鼓励考生坚持适度锻炼，提高免疫力。
(记者 蔡帅；专家有营养保健专家、湖南胸科医院院长唐锡良、湖南中医药大学第一附属医院院长陈新宇)
资料来源:新华社编辑:湖南省卫生委员会宣传部
