随着社会经济水平的提高，人们的生活质量越来越好，生活水平不断提高。吃的食物种类越来越多，结果一些大大小小的疾病找上门来。
尤其是一些慢性病，比如高血压。在我国，高血压患者的数量正在逐年增加，甚至比例已经超过25%，患者人数高达4亿。更重要的是，因为年轻人对它不够重视，不够了解。现在越来越多的高血压患者趋于年轻化，越来越多的年轻人患上高血压。
这不得不引起我们的警惕。高血压是一种慢性病，按照现有的医疗水平根本治不好。需要靠饮食调节和药物治疗生活。好在现在有三种新的降压药，不仅降压效果好，而且副作用小，真的是广大高血压患者的福音。
1.什么是高血压？
从医学上讲，高血压又称血压升高，是全身血液在我们的血管中流动所引起的血管壁压力值持续高于正常值的现象。那么高血压的标准是什么呢？我们来看一张图：
高血压的判定标准分为两种情况：一种是不用药。三次血压高于正常血压，即收缩压140，舒张压90。需要注意的是一定要测三次，而且这三次不能在同一天。测量结果更加可靠和标准。第二，即使血压低于140/90，也叫高血压。
二、为什么会患高血压？如何预防高血压？
一旦患上高血压，很容易引发心梗、肾衰竭、脑梗塞、尿毒症，对我们的身体健康和生命安全都会产生很大的影响。为了预防它的发生，我们需要更多地了解我们为什么会患高血压，以及我们应该做些什么来预防它。高血压的原因很复杂。总结起来，有以下几个原因。
1.遗传因素
众所周知，很多疾病都是遗传的，比如红绿色盲、血友病、哮喘等等。但你可能不知道高血压是遗传的。如果我们的父母都患有高血压，我们应该提高警惕。
根据科学研究，如果父母双方都患有高血压，那么他们的孩子有50%的几率会被遗传，而且发病率远远高于其他人。这也是为什么很多高血压患者都有家庭聚集的特点。因为这是遗传因素造成的。
2.超重和肥胖
众所周知，超重对健康有害。最常见的危害之一就是三高：高血糖、高血脂、高血压。当我们变得肥胖时，高血压就会在无形中逼近我们。这是为什么呢？
因为如果我们的身体变胖了，体内的脂肪含量就会增加。血管中的血脂也会相对增加，从而减缓血液循环。这样会导致流动的血液对血管壁产生持续的压力，引起高血压。
因此，为了预防高血压的发生，我们应该在户外进行适当的散步，并进行更多的锻炼，如散步、慢跑和打球都是很好的运动选择。适当的运动，在运动的同时，还可以促进血液循环，减少血管内沉积的脂质，减少体脂的堆积。
同时也要注意饮食，避免吃一些高脂肪高热量的食物。这样，你不仅可以保持苗条，远离肥胖，还可以降低高血压的风险，保持健康。
3.酗酒
“为什么担心？只有杜康。”从古至今，酒文化经久不衰，源于人们对酒的喜爱。我们知道，适量饮酒其实对健康有益。葡萄酒含有有害物质，当然也含有营养物质。
适量饮酒可以促进我们身体的血液循环，从而刺激我们大脑的中枢神经系统，从而缓解我们的情绪紧张，消除身体疲劳。适度饮酒的好处很多，但过度饮酒的危害也不容小觑。
其中，最重要的应该是过量饮酒会增加高血压的发病率。喝得越多，患高血压的风险就越大。为什么过量饮酒会导致高血压？原因有二。
第一，酒精含有乙醇和乙醛。两者都会增加血管的阻力，给血液流动制造更多的障碍，同时也会对血管造成损伤，导致血压升高。
第二，饮酒会增加心脏的输出量，从而引起高血压。因此，为了降低患高血压的风险，我们应该适度饮酒。平时和朋友喝几杯也不是不可以，但是也要控制和把握好量。
4.缺乏锻炼
随着网络时代的到来，我们的生活变得越来越便捷，很多以前足不出户就能完成的事情，现在足不出户就能完成。比如以前，想买一条漂亮的裙子，需要在商场里一层一层的看，货比三家，不停的做比较，才能买到自己想要的裙子。
比如你有一天突发奇想，想在街上买你喜欢的零食，你可能要拿着钱包走很久才能吃到你喜欢的零食。但是现在有了互联网，只要你能在手机上放松一下，就会有人把你喜欢的吃的喝的穿的送上门。
随着生活的便利，人们的运动量大大减少。锻炼有很多好处。运动可以促进血液循环，增加新陈代谢，排除体内多余的毒素，达到酸碱平衡的状态，保持健康。缺乏锻炼有很多缺点。其中之一就是增加高血压的患病率。
导致我们血压变高的原因之一是严重缺乏锻炼。如果我们仔细观察，会发现我们身边的一些高血压患者都有一个特点，就是基本不运动。几乎每天都是电梯，
出了房子就是车子，而白领的工作也不需要太大的运动量。因此几乎一年到头几乎没走过几步路。极大地增加了高血压的患病概率。如果不想要高血压，就要注意经常进行运动锻炼。
5. 精神紧张
现在的生活，生活的节奏越来越快。做什么事都要讲效率。短时间之内就要看到效果。作为打工人，每天要看老板的脸色；作为父母，要尽到抚养小孩的义务；作为儿女，又要尽心赡养父母。
面对上司的脸色、儿女的吵闹、父母的抱怨，各种各样的压力之下，很容易让我们的精神长期处于紧绷状态。这其实很不利于身体的健康，也容易引起高血压。
因为如果精神总是出于紧张的状态，紧张状态下我们的注意力总是特别集中。而注意力高度集中会刺激身体血管进行紧张收缩。这样我们身体的血压就会快速地上升，久而久之，就会造成高血压。
6.饮食不合理
不良的饮食习惯是各种慢性疾病的成因。比如如果我们摄入的盐分过多，就很有可能会诱发患上高血压。多吃盐这种不良的饮食行为习惯，是导致体内血压水平异常上升的一种常见原因。
第一，多吃盐这种行为，会导致大量的钠离子和氯离子进入到机体内部，引起水钠潴留的情况发生，造成血压水平上升。第二大量钠离子的摄入，会导致血管渗透压发生改变，造成血管收缩，也会使得血压升高。因此我们平时的饮食应当注意要清淡少盐，这样有利于保持血压的平稳。
7.饮水量不足
水是生命之源。科学家更是提倡每日八杯水。水的摄入应当提倡少量多次。为了我们身体血管的健康着想，最好能在睡前半小时以及清晨起床后喝一些白开水。因为经过一夜的睡眠，我们血管的血液浓度比较高，急需摄入足够的水分释稀。
三、有效治疗高血压的3种降压药
一旦患上了高血压，就需要进行长期的用药治疗。古语有云：是药三分毒。几乎所有的药剂都有副作用，就看副作用的大小而已。而下面这三种能够有效治疗高血压的3种降压药不但效果更好，副作用也更小，值得我们认真了解一番。
1.阿利沙坦酯
阿利沙坦酯又叫信立坦，是我国自主研发的一种降压药，主要用来降血压以及尿酸。与其他降压药剂不同的是，它的剂型的话是通过胃肠道酯酶去代谢，和其他药剂的代谢的途径不一样。
别的降压药剂主要是通过肝脏代谢成活性产物发挥降压作用，而阿利沙坦他本身就是一个活性制剂，口服通过胃肠道酯酶代谢之后就能够发挥它的活性作用。这样就降低肝脏负担。可以说阿利沙坦酯是一天一次口服的比较优秀的降压药物。
2.贝尼地平
贝尼地平的降压效果虽然起效比较缓慢，但是它作用持久且降压稳定，能够产生24小时平稳降压。不仅这样，它还有抗心绞痛和降压同时改善肾功能的作用。
3.沙库巴曲缬沙坦
在大部分人的认知里，沙库巴曲缬沙坦是在治疗慢性心衰竭上获得广泛认可和应用的创新药物。沙库巴曲缬沙坦钠片是一种降压类的药物，是属于ARB类的，可以使人体的血压保持一定的稳定，降低病人血压。
总结
相信通过上面的描述，大家已经充分地认识到什么是高血压，并且知道高血压是什么原因引起的以及如何预防和用药治疗高血压。高血压不仅会引起头痛、头晕等一系列身体不适的症状，还会引发心、脑血管和肾病变。如果治疗不当还会病变成为较严重的脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等这些常见高血压并发症。因此我们应当引起对高血压的重视。如果患上了高血压，也要加强药物控制，和饮食调理。
