在最新的《财新时代》节目中，搜狐首席执行官张朝阳声称他每天只睡4个小时，持续了两年。他觉得效果很好，他睡得很好，有更多的时间做更多的事情。这条消息很快登上了微博热门搜索，当这条消息传出后，很快在网民中引起了热烈的讨论
“我焦虑得睡不着觉。就像我爸爸一样，我10点钟就躺下来玩手机，多睡一会儿，睡在中间，为了卫生而起床，然后在6点钟起床买菜。”
"看看这个肤色和头发量，还是你的意思是效果特别好？"
“不管你做什么行业，你都应该注意自己的健康。如果你想成功，你的前辈们会熬过去的，所以没有人会质疑你的权威，所以每个人都应该睡个好觉，不要拿你的健康开玩笑。”
“成功人士睡眠少吗？我的导师经常半夜不睡觉就给我打电话。”
事实上，每天只睡三四个小时的人真的不在少数。
英国历史上第一位女首相玛格丽特·撒切尔每天都忙于工作，但她每天只睡四个小时。撒切尔夫人的新闻秘书英厄姆回忆说，撒切尔夫人经常让官员们工作到凌晨，然后她很早就起来听“今日农业”节目。撒切尔夫人不习惯她丈夫丹尼斯的这种生活方式。他不时会大叫:“夫人，去睡觉吧！”
在一次综艺节目中，帕皮酱还感叹何炯每天都没睡，精神还是那么好。何老师及时回应:“我每天睡3个小时。”
2019年8月28日，一项研究发表在《神经元》杂志上。美国科学院院士傅带领一个研究小组对一些家庭进行了研究，发现了一种基因突变，这种突变能使人们在每晚睡眠不足6小时的情况下获得足够的休息。有这种基因的人睡眠远低于平均水平，但仍然感觉精力充沛。这种基因由一种受体蛋白编码，这种蛋白在大脑的脑桥背侧区域非常常见。
因此，有一种基因可以让人们精力充沛，即使他们睡眠不足。
但是，也补充说， “睡眠是非常复杂的，我们认为大脑中没有一个基因或一个区域告诉我们的身体睡觉或醒来。这只是众多部分之一。睡眠不足与许多疾病的发病率增加有关，包括癌症、自身免疫性疾病、心血管疾病和阿尔茨海默病。”
因此，不管那些成功的人是否真的有这种不睡觉的基因，即使他们有，成功也不是不可避免的。例如，如果你用你的精力去逗女孩玩游戏，除非你有比罗志祥更好的时间去擦玻璃，或者你有很强的游戏天赋，即使你每天都不睡觉又有什么用呢？
2013年，曾担任谷歌和微软全球副总裁的著名企业家李开复曾发了这样一条微博:
在我过去的职业生涯中，我一直相信“付出总有回报”的信念，所以我总是给自己增加沉重的负担，甚至试图每天挤出三个小时的工作时间。我曾经天真地与人竞争“谁睡眠少”和“谁能在清晨及时回复邮件”...试图用“绝望”作为我的标签。现在，冷静下来反思一下:这种以健康为代价的坚持不一定是正确的。
人们需要的睡眠时间因人而异，没有所谓的标准时间。就像每个人都不能穿同样大小的鞋子一样，成功需要很多因素。“睡眠不足”不是成功的因素。如果你强迫积压的睡眠时间去争取工作时间，你可能只是透支了你的健康。
因此，根据我们自己的情况，平衡工作和休息的时间，确保高效的工作和保持健康的生活是可持续的解决方案。做一个摆脱前辈的人，而不是被拖走的人。
