痰是一种由许多成分组成的物质，包括气道内的分泌物以及气道内吸附的一些细菌及尘埃颗粒。人的肺脏是与外界相通的，随着呼吸，空气中的灰尘、细菌可以进入人体。人的鼻、咽喉部能将它们中的大多数阻挡住，但仍有少量能进入气管。它们可以被气管分泌的黏液黏附住。然后排出体外，这就是我们日常说的“痰”。 因此，正常人的痰中也是有细菌的。
健康的人也会有痰。如果遇到环境污染或扬尘严重时，污染物会进入人体呼吸道。而人体会运用反射性咳嗽来把这些污染物与分泌物排出体外，这就是我们所说的痰。
痰在呼吸道如不及时排出，容易导致呼气不畅及呼吸困难，长期如此也可能发展成肺气肿;有些病人的痰还具有一定抗原性，会引发过敏性哮喘。因此，一旦有痰，还是要一吐为快。
当然，要注意不要随地乱吐，因为因病原微生物感染导致的痰中有成千上万的病菌。像非典型肺炎、肺结核、流行性感冒、霍乱、麻疹等疾病都可能随痰液散播至空气中。
咳嗽是我们经常遇到的小病症，吐痰则是与咳嗽常相伴的的症状之一，同时，也有很多人咳嗽时，总感觉到嗓子里痒痒的，想要吐痰，却常常又咳不出来。这种情况往往导致人气急、心慌，身体和心理都非常难受，严重影响了睡眠。
痰到底是怎么产生的呢?
1.痰是机体水液代谢障碍所形成的病理产物，在人体的支气管黏膜上，有种可以分泌黏液的细胞，这种细胞分泌的黏液有保持支气管湿润的作用。但是如果人体被有害微生物入侵，支气管的黏膜就会受到破坏，而产生大量的痰液。在痰中，有着大量的细菌、病毒等有害微生物
2.中医学认为，痰是人体津液代谢失常后产生的一种病理产物，而且把咳嗽之咳痰，呕吐之粘液等“有形之痰”，把停留在人体脏腑经络等组织间隙中的痰饮称之为“无形之痰”。
别小看了痰，它要是滞留体内，那可是后患无穷。
一旦外邪入侵，就容易出现咳嗽痰多、哮喘、头晕、肠胃不适、骨节疼痛麻木等症状，如果不善加调理，任其发展的话就容易患上慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、肥胖症、动脉粥样硬化、胃肠道疾病等疾病。
预防咳痰
1.饮食要清淡适口，少食油腻，也可以适当吃些辛辣之物，让“辣”帮忙赶走身体湿气，但也不能吃太多，否则痰湿和热缚结在一起就麻烦了。
2.多吃具有清肺润燥祛痰功能的食物有白萝卜、雪梨、银耳、蜂蜜、百合、豆浆、冬瓜等，常食用这些食物可以预防痰液的产生，而且还能在一定程度上祛痰。
3.适当地动一动，出出汗，可以把湿邪从汗孔中赶出去。
4.多喝开水，避免身体缺水使痰更不容易咳出。
5.进行鼻部和喉部按摩：从上到下按摩鼻梁两侧，共三十六次：用双手手掌从上到下按摩喉结部位，共三十六次
6.同时配合药物治疗，比如服用枇杷糖浆或罗汉果糖浆。还可以把一只大梨挖去心，加入蜂蜜60克放在碗里隔水蒸熟后食用或以大梨一个清洗干净后连皮切碎，加冰糖炖水服用。如果黄脓痰较多，还需服用一些消炎药。
