每个家长都关心孩子的成长和发展。有些家长看到孩子比较矮就很着急。他们担心孩子缺钙，有的甚至急着看病。别担心，如果你真的关心孩子，父母一定要对孩子的成长发育知识有正确的认识。
一个人的身高受遗传、内分泌激素、营养、运动、睡眠、心理、性发育等因素的影响。先天遗传因素约占70%。父母的身高对孩子的身高影响很大，但在30%左右。但这也很重要。因此，通过充分利用剩余的30%，即使父母不高，孩子也可以长高。如果后天因素不能起到很好的作用，那么高的父母可能养矮的人。让我们知道身高的主要因素是什么。
我睡不着，我个子不高！
生长激素的分泌在很大程度上决定了一个人的身高。生长激素以脉冲方式分泌，白天分泌量相对较少，晚上入睡后主要集中在深度睡眠状态。分泌高峰在晚上10点以后开始，睡得越晚，身体分泌的生长激素越少，对孩子的身高越不利。父母首先帮助孩子养成良好的生活习惯！
吃得太好了，早熟！
营养不良影响儿童生长发育的情况很少。看看儿童营养保健品广告铺天盖地的气势，很多家长却不知道如何识别这些产品对孩子成长的利弊。孩子的营养如果搭配好荤素是可以保证的，而错误的营养摄入往往会导致孩子“营养过剩”！营养过剩的一个最明显的特点是导致儿童性早熟。性早熟对孩子最大的伤害就是骨骺闭合早，个子高，寿命短！
运动量太少，长短！
医学显示，同样情况下，科学运动的孩子最终比不运动的孩子高4-5厘米。但是需要强调的是，并不是所有的运动都有助于提高运动水平！不是说运动强度越大越好。一般建议运动:跳绳、跳高、篮球、排球、游泳、引体向上、羽毛球等。每天纵向运动30分钟以上，有利于身体发育。
父母对身高有哪些误解？
【/s2/】身材矮小是“营养不良”“缺钙”？
很多父母看到孩子个子矮，会给孩子更多的营养。身高的增长确实需要均衡的营养，但现在不是人吃不饱的年纪。营养不良引起的气短比较少见。除了一些没有得到适当喂养的孩子，不缺乏营养的矮个子孩子并不能通过加强营养来提高他们一生的身高。
生长激素缺乏的孩子大多食欲不好。由于缺乏生长激素，儿童生长缓慢，需要量少，往往食欲差。许多父母考虑每天服用钙、锌或维生素。其实微量元素(钙、铁、锌等。)和维生素足以保证人类的需求，但不是越多越好。
【/s2/】会不会“晚且长”？
孩子的发展迟早是存在的。如果身高比同龄平均身高低6、7厘米，骨龄至少落后一年，可能追到甚至更高，以后可能追到甚至更高，但如果和同龄平均身高相差10-20厘米以上，以后再长也很难追到！
社会环境是不断变化的。现在的孩子，由于营养过剩，不健康的食物，不良信息的影响，一般都比上一代发育的早。我们不能以上一代的发育时间和老年人的经历来判断孩子的发育。判断是“晚了还是长了”，要有相应的依据，而不仅仅是自己的想象。有些矮个子的孩子已经有了发育特征，不能算是“长大后”了。成长和发展是一个持续的动态过程。孩子每六个月到一年评估一次身高，生长率，骨龄，看骨龄和性发育的进度。
气短也可能是疾病引起的！
身材矮小更多是内分泌或遗传代谢疾病引起的。生长激素缺乏、生长激素活性缺乏、生长激素受体不敏感、转化为胰岛素样生长因子障碍、甲状腺功能减退、性早熟等。，都可能导致身材矮小，这就需要早发现、早干预、早治疗！提醒家长，孩子的成长和发展是一个动态的、持续的过程，应密切监控。如果发现孩子的衰老速度小于5 cm，比同龄人落后或提前生长，请带孩子去正规医院检查治疗。
