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练出好身体 迈进开学季

2021-03-02 13:00:24 630

3月,全国中小学陆续开始春季学期。北京呼家楼中心小学的学生小林整理了寒假作业清单,跑步,跳绳,篮球……一个个画了“勾号”。这个寒假,他的体育锻炼一天也没有落后。

伴随着运动,孩子们度过了一个充实而活跃的寒假,并将迎来一个健康快乐的新学期。从给孩子布置体育作业,到保证每天一小时的校园锻炼,从增强体质到塑造人格,体育对于青少年成长的多重价值已经被越来越多的人认可。

假日健身有多种形式

“今天练过没有?”天津体育局在过去的一个冬天推出了这个在线话题,吸引了很多家长和孩子每天“签到”“打卡”。或者分享一下居家健身的小技巧,或者交流一下体育锻炼的经验,大家都会受益匪浅。市民陈数发了一段视频,视频中他的儿子跳绳纠正姿势,这个孩子一分钟跳了160次,从总是磕磕绊绊到站直,赢得了数百人的称赞。

科学健身很重要。如何改善圆肩驼背?如何提高肢体力量?哪些亲子游戏好玩又有益?中国中学生体育协会组织20名体育教师录制教学视频,从元旦开始连续推出20期《我是体育教师——寒假总动员》,指导全国青少年和家长。

运动靠坚持。北京第二实验小学在假期推出了“云训练营”。学生每天上传锻炼照片和心率数据,学校进行综合排名,鼓励学生成为“体育人才”。侯女士的女儿是一名市民,除了完成规定的练习外,她还主动为自己练习。"假期过后,做健美操变得越来越时尚了."。

身体健康吸引注意力

每周至少打3次羽毛球,骑行10公里。除了学校的体育作业,广东省深圳市的陆女士还经常带着五年级的儿子额外练习。“最近发现儿子走路的时候有点驼背,身子前倾。我希望锻炼能帮助他调整姿势。”

陆女士的考虑不无道理。调查显示,我国近80%的儿童青少年存在身体姿势问题,脊柱侧凸较为常见。国家体育总局运动医学研究所运动健康中心主任李燕虎根据多年临床观察认为,脊柱健康问题会对青少年身体发育产生诱发视力障碍、影响情绪和人格等连锁不良反应,应引起重视。

“很多孩子的脊柱侧弯都是长期不良生活习惯的积累造成的,很容易被家长忽视。”中国教育科学院体育与健康艺术研究所所长吴健说,教育部在答复中国人民政治协商会议第十三届全国委员会第三次会议的有关建议时指出,国家正在制定一项新的学生常见病监测计划,并计划将脊柱弯曲异常列为定期体检项目。

同济大学教育政策研究中心主任张建议,学校应该为每个学生建立一份身体健康记录,并根据相关数据分析结果制定个性化的体育计划:“只有了解学生的体质,学校才能更有针对性。开展体育活动。”

体育教育的创新发展

在健康第一的教育理念指导下,体育教育越来越受到人们的重视,也进行了许多尝试。

广东省东莞市长安镇第二小学的体育课开展得非常好,还开设了高尔夫、定向运动、舞龙舞狮等专项运动,让不同学龄的孩子有了更多的选择。校长袁说:“我们鼓励学生参与体育运动,让孩子们在运动中感到快乐、健康并超越自我。”

“学校体育正走向一个新的阶段。体育课应该看热闹,看门道。”吴健说,要根据不同阶段学生的特点和身心发展规律,不断改进教学方法,丰富教学资源,提高课程质量。广东省广州市荔湾区教学研究院体育教授、研究员车春认为,要减少学生喜欢体育却不爱体育课的现象,让学生积极融入校园体育生活。

要丰富校园体育活动,竞赛是一个有力的起点。辽宁省教育厅开展了“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”的学校体育教学模式改革,形成了校际比赛、校际联赛、区域赛、国际交流赛有序衔接的竞赛体系。据了解,辽宁省每年有近3万名优秀学生运动员通过各级比赛,站在省级舞台上。

“我们希望每个学生都能掌握至少一项专项运动技能,参加至少一次校园体育竞赛,形成‘人人有项目,班级有团队,每月有赛事,学校有品牌’的常态化体育训练竞赛新机制,促进学生文化学习和体育锻炼的协调发展。辽宁省教育厅厅长冯守权说。

人民日报(2021年3月2日第14版)

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