最近，香港著名演员吴孟达死于肝癌，大陆音乐人赵英俊不久前也死于肝癌。在感叹的同时，人们更加意识到自我健康管理的重要性。那么，为什么肝癌一发现就晚期呢？日常如何监控和预防？如何通过科学的养生方法保护肝脏？
70%的患者在中晚期被诊断出早期症状，所以要警惕
肝癌早期无明显症状，多见于晚期。肝癌专家、复旦大学附属中山医院副院长、肝脏外科主任周建解释说，早期不易发现，因为肝癌患者往往有基础肝病，起病隐匿，症状不典型。
“小于5 cm的小肝癌，早期基本没有症状。如果不注意体检，很难找到。当出现最常见的肝区疼痛等症状时，往往处于中晚期。”周建指出，仍有一些早期症状需要警惕，有些患者会觉得最近食欲不好，不能吃任何东西，因为肝脏是消化、合成和解毒的重要器官，一旦被肿瘤累及，就会带来一些消化问题。其他人可能右背部和右肩疼痛，这可能是肝癌的信号。建议尽快去医院检查。如果出现黄疸、眼睛发黄、小便发黄，都是中晚期的症状。
肝功能正常不代表肝脏正常
生活中，很多人认为可以通过取血来检测肝功能。如果结果正常，就不用担心肝脏问题了。但事实并非如此。
江苏省中医院肝病科副主任车俊勇表示，肝功能检查反映的是肝损伤程度，主要检查是肝脏炎症，而不是肝癌的特异性筛查。因为肝脏的代偿能力很强，有一些轻微的肝损伤，不能从肝功能上直接反映出来。肝癌早期的肝功能血检往往显示肝功能正常，很难通过肝功能直接发现肝癌。
“常规肝功能需要检查，但只有肝功能是不够的。还要检查肝炎病毒、肝肿瘤指数(AFP)、肝脏影像学检查等。”车俊勇强调，对于患有乙肝、丙肝的高危人群，长期大量饮酒，有肝硬化、肝癌家族史，或者食用过黄曲霉毒素污染的食物的人群，至少每半年要进行一次甲胎蛋白和肝脏影像学检查(肝脏b超、CT或MRI)。
肝癌的有效防治应重视早期筛查
如何有效防治肝癌？首都医科大学附属北京地坛医院肝病中心主任医师宋洋表示，对于慢性肝病患者，肝癌的预防应首先实现对现有肝病的早期控制。乙肝患者应尽早进行抗病毒治疗，使病毒尽快被完全抑制；丙型肝炎患者应尽快通过抗病毒治疗，彻底消除体内病毒；酒精性肝病患者应绝对戒酒；脂肪肝患者应尽快控制体重，适当运动，彻底消除脂肪肝。
“通过对肝病的有效控制，肝癌的风险可以降低到最低，但仍然不可能完全预防肝癌的发生。因此，在肝病的长期治疗中，应重视肝癌的筛查。”宋洋指出，对慢性肝病患者的定期随访应注意腹部超声、甲胎蛋白等指标的检查。有肝癌或肝硬化家族史的患者，必要时应做腹部CT或MRI，排除肝癌。定期门诊筛查是为了肝癌的早期发现，早期发现后可以消除高比例的肿瘤病变。
为预防肝癌，一般人群应尽早筛查肝病。在体检中，肝功能，乙肝表面抗原，丙肝抗体，腹部超声等。可以检查，以避免过度饮酒和肥胖引起的脂肪肝。值得注意的是，脂肪肝可以发展为肝硬化和肝癌，脂肪肝可以不经过肝硬化阶段而进展为肝癌。建议一般人群在定期体检时注意筛查甲胎蛋白和腹部超声，尽量远离肝癌的风险。
春天养肝的时候，要记住五个要点
中国中医科学院西苑医院耳鼻喉科主任医师徐春莹说，春属木，对应肝，春季保养以养肝为原则。
春季养肝五要点:
首选绿色食品。春天，万物复苏，杨琪成长。同时，人体像季节一样变化，身体的新陈代谢由弱变强，与春天相呼应。四季中的春天属于木，五脏中的肝也是木，春天也是肝最活跃的季节。因此，春季养生应符合詹妮弗阳气自然生长的特点，以养肝为重要任务。
养肝放詹妮弗走。春天肝旺，人容易急躁，而中医说“肝主情志”，所以保持好心情是养肝的好方法。遇到不顺心的事情，肝气郁结，身体不舒服的时候，要学会疏导不良情绪，必要的时候可以找心理医生帮忙。多交一些天性乐观的朋友，多和朋友交流、谈心，培养各种兴趣爱好，多参加小组活动。
睡眠休息一定要保证。经常熬夜、长时间对着电脑工作、或睡眠质量差的人，往往会出现肝血不足，如缺钙、头晕、便秘、抽筋、月经少或面色苍白、眼睛干涩等。如何才能解决这些问题？先早点睡。子午流注是肝经气血最盛的时期。如果人在23: 00后还忙于工作学习，导致肝经气血不足，肝脏就无法有效解毒修复。“累”是身体发出的求救信号。养肝最好的方法就是保证每天有足够的休息。量力而行，不要过度劳累，以免耗气伤血。肝开窍于眼，长时间看会伤血，所以平时要注意眼睛的调养。
养肝运动要放慢速度。在体育锻炼中，我们应该适当增加运动量。但早春，身体各器官功能还处于较低水平，关节僵硬，此时不宜进行剧烈长期的运动。一些节奏慢、运动量少的户外活动更适合春天，比如慢跑、散步、做广播体操、放风筝等等。此外，一种中国传统太极拳(太极拳)和八段锦也是不错的选择。运动结束后应立即擦干汗水，以防感冒。
养肝饮食宜清淡。蓝色食物可以滋养肝脏。这时，多吃时令果蔬，多喝果汁。同时，清淡食物还可以减轻胃肠道负担，增加食物中有效成分的利用率。春季补肝首选粮食，其次是桂圆、栗子、红枣、核桃；蔬菜有绿豆芽、豆芽、菠菜、芹菜、生菜、香椿、香菜、春竹笋等。戒烟和一切对肝脏有害的食物和药物，如腌制和烟熏食品、含防腐剂的罐头食品、受黄曲霉毒素污染的食品等。
经常喝玫瑰枣茶，可以疏肝解寒，养肝
徐春莹说，早春，乍暖还寒，阳生，肝气旺。肝气上升过多或停滞，容易损伤肝脏。所以茶要选择疏肝理气的中药。建议喝玫瑰枣茶可以疏肝解寒，养肝。
徐春莹解释说，玫瑰花属肝、脾、胃经，味甘、性温、味香，具有行气疏肝的作用。大枣性甘性温，属脾胃经，具有补气养血、祛残寒、暖胃护肝、养肝的作用。
泡茶方法:每次10朵干玫瑰，3个大枣，去核，切成小块，用300 ml纯净水煮沸10分钟，温饮。需要注意的是，玫瑰花茶具有活血化瘀的作用，孕期和经期的女性以及有出血倾向的人都要谨慎饮用。
(来源:北京青年报、扬子晚报、生活时报、人民日报健康微信)
