吃，喝，躺，这个春节结束了。第一，都说大事不好。春节期间，我明明告诉自己不要吃太多，但是体重和腰围比嘴巴还老实。来问问百草君有没有什么快速恢复的方法，今天分享给大家。
春节是怎么让我们变胖的
平时忙着这个忙着那个，过年更像是围着厨房转，不是躺一会儿再吃。人体一天做两件事，第一件吸收能量，第二件消耗能量。过年前，走路、家务、工作都很充实。以前节奏打乱，吃多了消费少了，肘子，红烧肉，红烧肉，腊肉都变成了油脂。我们不胖，谁胖？
哪三招可以快速恢复身体？
1穴位减肥
过年回来，困了，困了，累了，虚弱了？或者少一点生气和懒惰，其实春节期间多轮的吃喝，或多或少都会影响脾胃的运转，脾胃的消化力就会减弱，吃的食物就很难吸收，然后变得又肥又湿，在体内会有所遗漏，所以要找出体内的“瘦身洞”。
按压上述穴位的手指10秒，以酸胀为准，每次3~5分钟
2瘦身汤
中医说“食之伤脾胃”，就是说吃多了肯定会损伤我们的脾胃。而且减肥要根据你是“真胖”还是“虚胖”分别对待。简单来说，吃喝造成的肥胖才是真正的肥胖；喝了一口水就胖的，属于虚胖。真正的脂肪有两种辅助药物:陈二丸和牛黄卫青丸。陈二丸由陈皮和半夏组成，能除去脾胃中的痰和脂肪；牛黄卫青丸只适合胃口大、消化快、经常感到饿的人。其实胃火强，火清。而胖胖的朋友往往脾气虚弱，肾气不足，脏腑功能低下，不能代谢的营养物质变成肉。中医医师、中科院院士佟晓林院士有“佟氏健脾瘦身汤”，用薏米30g、茯苓9g、山药15。薏仁祛湿，茯苓利湿健脾，山药补脾肺肾。粥只要煮好了，就按这个比例放在锅里，或者做成粉末，泡在水里。也可以吃两种治疗虚胖的中成药，香砂魏萍丸和健脾益肾颗粒。
3运动减肥
闭上你的嘴，站稳你的腿，适当的运动是你短期内无法做到的。有哪些适合我们做的动作？腿高走路:膝盖尽量靠近腹部和胸部，从左到右，抬腿吸气，放下呼气，10~12次。站立翻滚腹部:双手轻轻放在头上，用侧腹的力量旋转身体，一次10~12个。
参考文献:
邱朝平。穴位按压也是减肥的一种方式[J]。中国家庭医生，2017(1):221。
