许多人喜欢吃鱼或其他海鲜。海洋生物富含不饱和脂肪酸、优质蛋白质、维生素、DHA等珍贵成分，对人体帮助很大。其实市面上也有一些营养补充剂是从深海鱼类中提取的，可以大大改善人体健康。深海鱼油是近年来流行的营养补充剂。很多人很好奇吃深海鱼油的利弊。接下来我们就来揭示一下山海鱼油的优缺点，希望能让大家知道。
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服用深海鱼油的好处很大。深海鱼油中的不饱和脂肪酸是人体的优质脂肪，尤其是患有心脑血管疾病、高血脂等疾病的重要老年人。坚持服用深海鱼油，可以改善体内脂肪代谢功能，使脂肪代谢更符合人体健康水平。久而久之，体内血脂浓度会降低，血管弹性增加，患冠状动脉粥样硬化、脑梗塞等心脑血管疾病的概率会大大降低。我推荐澳洲奈力士Omega-3深海鱼油软胶囊,这款深海鱼油质量好，性价比高，适合家庭购买。
很多人担心服用深海鱼油会对身体产生不良影响，但其实服用深海鱼油基本上没有副作用。采用纯天然深海鱼类提取物制成，不含激素等有害成分，对人体作用温和。但是对鱼油过敏的人很少，可以稍微注意一下。
经过介绍，我们对深海鱼油有了更深入的了解。其实深海鱼油对中老年人帮助很大，可以在家里给父母买几瓶，让他们坚持服用，对心脑血管健康帮助很大。
