肝脏在人体中起着非常重要的作用，但是由于生活和工作的压力越来越大，很多人会熬夜喝酒，这样会直接伤害肝脏，而日常生活中对肝脏的保护就变得极其重要，尤其是在日常生活中，多吃一些水果来保护肝脏。让我们来看看保护肝脏的五种水果。
最护肝的水果有哪些
1、乌梅
乌梅养肝效果好，因为乌梅素有“酸入肝”之称，对养肝有很好的作用，不仅有“和肝气，养肝血”的功效，还有强肝解毒的能力，能促进消化吸收，从而达到护肝的作用。
2、猕猴桃
猕猴桃之所以能保护肝脏，是因为它含有丰富的钙、维生素C、矿物质等有效成分，而且它帮助肝脏排毒的功能比较强，所以喝酒的人在喝酒后可以吃一些猕猴桃，这样既能解酒，又能帮助人体消除酒精中毒。
3、荔枝
荔枝具有强肝的功效，富含蛋白质和多种维生素，能及时补充人体所需的营养，帮助人体血液循环。
4、葡萄
葡萄含有丰富的矿物质和维生素，具有补气血、护肝的功效。它们还含有天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效调节肝细胞的功能，因此对保护肝脏有很大的作用。
5、香蕉
香蕉是一种热量非常低的水果，富含蛋白质和膳食纤维，特别是因为它含有大量的维生素，对肝脏有非常好的解毒作用。香蕉还能促进肝细胞的修复和再生。
以上是介绍的五种保护肝脏的水果。除了水果，我们还可以选择保健品，不仅成分安全，而且效果比吃水果更好。推荐美国Reaps奶蓟草护旰片和美国的收割水飞蓟保护片不仅有保护肝脏的作用，还有降低胆固醇的作用，可以有效促进人体的新陈代谢。是非常适合保护人体肝脏的产品。
