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这几个被忽视的伤胃坏习惯,你中了多少?

2021-09-09 21:08:45 4850

七个伤胃的坏习惯,看完就改,不要再折磨你的胃了。

这七个习惯很多人都有,其实很伤胃

第一:

偏爱重口味,一直高盐饮食,胃黏膜会开始萎缩,肠化癌变无法。

回头像咸菜和烧烤这样的高盐食物代表,除了含盐量高,还会产生大量亚硝基化合物,增加胃癌的发病率。建议在饮食中尽量避免高盐加工食品。

多吃新鲜蔬菜和水果。

第二,水果吃不对也会伤胃,如柿子、山楂、枣儿。这些水果空腹吃多了,容易形成胃食,导致胃溃疡甚至大出血。

有些中老年人胃排空比较慢,记得提醒他们不要空腹吃大量柿子、山楂和枣。

第三,爱喝高度酒,二十度以上的酒精饮品,每小时饮用超过一百毫升,就在损伤胃黏膜。

有可能还会导致急性腹痛和胃出血,建议如果非要喝酒,尽量选低度酒,且不要过量饮用。

第四,爱边吃边说,吃饭细嚼慢咽不是为了减少胃负担。

是为了减少气体吞咽,吃饭时说话或大口吞咽,会咽下更多气体,容易有暧气等消化不良的表现。

第五常吃胃刺激药物。

如阿司匹林、布洛芬等,有些患者在治疗时需要阿司匹林,但用药时不注意保护胃,也会损伤胃黏膜,随之疼痛和出血。建议。

不过需长期服消炎药,要衡量胃是否可以耐受,必要时使用胃保护性药物。

第六、饮食不注意卫生,可能导致急性胃肠道炎症。

甚至可能带来幽门螺杆菌的感染。记住,不喝生水,不吃生食是不伤胃的好法子。

很多人对胃痛、腹胀等状况不重视,能忍就忍,能拖就拖,实在不行,吃个止痛药,注意任何胃部不适都可能是身体在报警。

一定要及时就诊,别把小病拖成大病。

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