七个伤胃的坏习惯,看完就改,不要再折磨你的胃了。
这七个习惯很多人都有,其实很伤胃。
第一:
偏爱重口味,一直高盐饮食,胃黏膜会开始萎缩,肠化癌变无法。
回头像咸菜和烧烤这样的高盐食物代表,除了含盐量高,还会产生大量亚硝基化合物,增加胃癌的发病率。建议在饮食中尽量避免高盐加工食品。
多吃新鲜蔬菜和水果。
第二,水果吃不对也会伤胃,如柿子、山楂、枣儿。这些水果空腹吃多了,容易形成胃食,导致胃溃疡甚至大出血。
有些中老年人胃排空比较慢,记得提醒他们不要空腹吃大量柿子、山楂和枣。
第三,爱喝高度酒,二十度以上的酒精饮品,每小时饮用超过一百毫升,就在损伤胃黏膜。
有可能还会导致急性腹痛和胃出血,建议如果非要喝酒,尽量选低度酒,且不要过量饮用。
第四,爱边吃边说,吃饭细嚼慢咽不是为了减少胃负担。
是为了减少气体吞咽,吃饭时说话或大口吞咽,会咽下更多气体,容易有暧气等消化不良的表现。
第五常吃胃刺激药物。
如阿司匹林、布洛芬等,有些患者在治疗时需要阿司匹林,但用药时不注意保护胃,也会损伤胃黏膜,随之疼痛和出血。建议。
不过需长期服消炎药,要衡量胃是否可以耐受,必要时使用胃保护性药物。
第六、饮食不注意卫生,可能导致急性胃肠道炎症。
甚至可能带来幽门螺杆菌的感染。记住,不喝生水,不吃生食是不伤胃的好法子。
很多人对胃痛、腹胀等状况不重视,能忍就忍,能拖就拖,实在不行,吃个止痛药,注意任何胃部不适都可能是身体在报警。
一定要及时就诊,别把小病拖成大病。