这几天福建多地气温飙升到40℃以上，进入一年中最热的时节——长达40天的三伏天。
“伏”是避暑之意
分为初伏、中伏、末伏，叫做三伏
①初伏：7月16日至7月25日，10天；
②中伏：7月26日至8月14日，20天；
③末伏：8月15日至8月24日，10天。
三伏天“暑邪”盛行，人体处在这样的天气中，一些疾病伺机而发。因此，三伏天是最容易生病的40天！
福建卫生报健康大使、福建中医药大学附属人民医院传统内科主任林国清提醒，气温过高时，尤其要小心：中暑、热射病、感冒发烧、颈肩腰腿痛、痛风、心脑血管疾病、腹泻等胃肠道疾病、皮炎湿疹等皮肤病。
热致病，湿也致病！三伏天是祛湿的最佳时节 福建处于亚热带气候，又多山、多河海，居住在福建的人容易湿气重，常说“十人九湿”，三伏天暑气最盛，正适合祛湿。
福州吴阿姨的膝关节堪比“天气预报”，每到要下雨时，就酸痛难忍；受不得冷，也吹不得风，每年冬季都非常难熬。前两三年膝关节更出现了肿胀变形，甚至已经影响走路。听说福建中医药大学附属人民医院的特色三伏灸很有疗效，她决定试一试这“冬病夏治”的办法。
福建卫生报健康大使、福建中医药大学附属人民医院传统特色诊疗中心主任林万庆介绍，吴阿姨的膝关节痛属于痹症（湿痹），“湿气是百病之源”，湿气停留于脏腑经络，气滞血瘀，易引发炎症、增生、囊肿等。而趁着三伏天及时排湿，可以事半功倍。
“经过一次特色三伏灸治疗，当年的秋冬季，我就明显感觉到膝盖没那么怕冷水，也没那么酸痛了。”吴阿姨说，“没想到自己活了七十多岁，这老胳膊老腿还有救。”
除了像吴阿姨这样的寒湿性骨关节病，虚寒性哮喘、慢性腹泻、痛经等冬季较常出现或加重的疾病，也适合在三伏天里，借助自然界阳气充足、机体阳气充沛的有利时机，通过三伏灸达到“以热驱寒”“温阳补虚”的作用，也就是说，入伏后，冬病夏治，扭转身体的颓势就看这几周了。
福建卫生报全媒体记者：邓剑云
编辑：小枫
审核：黄美辉、朱晓洁
