糖尿病属于一种慢性代谢性疾病，也是因为体内胰岛素分泌异常，生物功能受损，导致血糖升高。如果患者长期没有调整好血糖状态，就会给身体的各种机能带来伤害，也就是多种疾病。在服药的同时，还需要控制饮食。下面是降血糖的36种最佳食物，主要分为五大类。
降糖最好的36种食物
1、快速降糖类食物
玉米、薏米、绿豆、黄瓜、芹菜、海带、木瓜、鳗鱼、鲤鱼、茯苓和黄精。这些食物含有大量的粗纤维，糖分很少，经常食用可以迅速降低血糖。
2、理想降糖类食物
山药、黑米、牛奶、花菜、白菜、红薯、西葫芦、苹果、兔肉、鳗鱼、牡蛎、鲤鱼、鱿鱼、豆腐、大蒜、西洋参、人参、莲子心、茯苓、黄芪、桔梗。这些食物不仅营养丰富，还能为身体提供必需的营养，既能降血糖，又能喝酒，所以是理想的降糖食品。
3、促进胰岛素类食物
南瓜、苦瓜、牛肉、牡蛎、大蒜、人参、西洋参、莲子心。这些食物可以促进胰岛素分泌，提高身体控制糖分的能力。
4、调整血糖类食物
蘑菇、黑米、黑豆、荞麦、燕麦、菠菜、草莓、菠萝、鸽子肉、鳗鱼。这些食物可以调节血糖，帮助血糖稳定发展。
5、预防并发症类食物
海带、大豆、番茄、芦笋、柚子、山楂、海参、三文鱼、鳕鱼、酸奶、香油、枸杞子。这些食物常吃，可以预防糖尿病的发生，降低糖尿病的发病率。
降血糖最佳的36种食物，既能降血糖，又能充饥。以上都是针对五类，无论是1型糖尿病还是二型糖尿病，或者是有并发症的患者。他们可以根据自己的身体状况选择食用，既能降低血糖又能满足食欲。或者，用葛根苦瓜铬胶囊。因为它含有葛根提取物、苦瓜提取物、硬脂酸镁、吡啶甲酸铬(点击查看产品详情)，可以调节血糖，降低血糖，改善血糖疾病。
