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近2亿国人有颈动脉斑块,60岁以上几乎全有!这些习惯会加速风险!

2020-11-22 20:22 阅读:18

我们的脖子两侧都可以用手感觉到颈动脉。它在“跳动”,所有的血液都会流过它

与其他大动脉相比,颈动脉较窄,在头颈部附近会出现“Y型”分叉,承受的压力更大。如果血液中有杂质,颈动脉更容易产生斑块/图像-2/

所以颈动脉也被很多医生称为。" 反映全身动脉血管状况的“窗口” 2020年5月,发表在《柳叶刀》上的一项研究在北京大学、帝国理工学院和哈佛大学学者的参与下,评估了全球21个国家和地区颈动脉粥样硬化的患病率、患者人数和危险因素,提出到2020年全球将有近20亿人患有颈动脉粥样硬化,预计到2020年将有2.7亿人患有颈动脉粥样硬化,2亿人患有颈动脉粥样硬化。

有调查显示,我国40岁以上人群颈动脉斑块检出率超过40%;在45岁以上的中老年人群中,颈动脉斑块检出率接近80%;60岁以上的人几乎没有斑块。

颈动脉斑块就像厨房下水道里的油污,时间长了会导致下水道变窄堵塞。因此,当颈动脉狭窄被阻断时,不仅会影响大脑的血液供应,还会诱发缺血性中风。斑块脱落,形成血栓,随血流到达大脑,导致栓塞。

《中国脑卒中防治报告》(2018年)显示,50%~75%的缺血性脑卒中是由颈动脉疾病引起的,严重者可危及生命。

生活中有五件事会加速斑块的形成

虽然随着年龄的增长,血管功能逐渐减弱,大多数人的颈动脉会有斑块,但生活中的一些不良习惯可能会催化斑块的形成。

01 抽烟、喝酒、抽烟的人,颈动脉更容易出现斑块。研究表明,吸烟者的斑块患病率为36%,明显高于不吸烟者(28%)。

吸烟和大量饮酒是催化斑块形成的危险因素之一。香烟中的尼古丁可以促进动脉粥样硬化中低密度脂蛋白的增加,降低保护动脉免受动脉粥样硬化的高密度脂蛋白,使血压升高,从而导致动脉粥样硬化。大量饮酒不仅会降低脑血流量,还会损伤肝脏,影响脂质代谢。

02 高盐、高糖、高油“三高”饮食不仅会导致肥胖,还会增加高血压的风险。同时还可能导致血糖和胰岛素水平升高,导致血管壁上有更多的油脂沉积,从而增加动脉硬化的风险。

03 久坐,少运动可以促进血液循环,帮助身体排出废物,增加血管弹性。但长期久坐自然会影响体液循环,导致血管内垃圾堆积,容易形成动脉粥样硬化斑块。

久坐不动、不太活跃的人会减慢血液循环,增加血液粘度,减弱心肌收缩。久而久之,就会伴随着动脉硬化和冠心病。

04 经常熬夜。2019年2月,马萨诸塞州总医院的研究人员在《自然》杂志上发表了一篇文章,指出睡眠不足会增加炎症细胞,而炎症细胞是动脉粥样硬化的主要原因。

研究人员表示,大脑激素可以控制骨髓中炎症细胞的产生,从而有助于保护血管免受损伤。这种抗炎机制是由睡眠调节的。如果睡眠不足或睡眠质量差,这种机制就会失效,增加动脉粥样硬化的风险。

改善颈动脉斑块,记住4点

如果形成颈动脉斑块,是否可以减少或消除?

在医生的指导下进行合理的治疗,可以减少甚至完全消退部分患者的颈动脉斑块。要改善颈动脉斑块,必须注意几点:[7]

改善生活方式

控制饮食,改善饮食结构,增加运动,减肥,戒烟限酒。这些措施有助于降低血液中的胆固醇水平,防止斑块进一步生长或增加。

高血压或糖尿病患者

积极合理控制血压血糖。

高血压和糖尿病都是导致动脉粥样硬化斑块形成的重要因素。

积极合理地应用药物疗法

遵医嘱服药很重要,不要擅自停药。

低密度脂蛋白胆固醇达标

这是实现斑块逆转的关键。

根据患者的具体情况,特别是整体心血管风险水平,确定相应的低密度脂蛋白胆固醇目标值,通过改善生活方式和药物治疗使其低于目标值。只有这样,牌匾才能反转。

最后提醒大家,在网上流传 有些消除斑块 这 保健品 一点都不靠谱。请不要浪费金钱和拖延治疗

来源:

1.宋培格,博士,柘芳,医学博士,王汉宇,学士,等。颈动脉粥样硬化的全球和区域再评价,负担和危险因素:一项系统回顾,荟萃分析和模型研究。《柳叶刀全球健康》,2020年。2.《中国脑卒中防治报告》(2018)。3.动脉粥样硬化偏爱《大河日报》(2015年9月-9月)中的这些人。4.《健康时报》(2018年7-12月)。久坐可以14种方式杀死一个人!每天这个时候坐过来要小心。5.睡眠调节血红蛋白和蛋白质抗动脉粥样硬化,自然,2019年6月。青春期脂肪量和材料硬度之间的关系:来自父母和孩子的埃文纵向研究的基于凋亡的研究[J]。柳叶刀儿童& amp青少年健康,2019。doi:10.1016/s 2352-4642(19)30105-1 . 7 . 2016-04.12健康时报“颈动脉斑块会收缩或消退吗?”(河北省人民医院副院长郭。资料来源:《健康时报》,本内容已授权由跑跑跑跑跑跑医院综合编辑整理

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