我们的脖子两侧都可以用手感觉到颈动脉。它在“跳动”，所有的血液都会流过它
与其他大动脉相比，颈动脉较窄，在头颈部附近会出现“Y型”分叉，承受的压力更大。如果血液中有杂质，颈动脉更容易产生斑块/图像-2/
所以颈动脉也被很多医生称为。" 反映全身动脉血管状况的“窗口” 2020年5月，发表在《柳叶刀》上的一项研究在北京大学、帝国理工学院和哈佛大学学者的参与下，评估了全球21个国家和地区颈动脉粥样硬化的患病率、患者人数和危险因素，提出到2020年全球将有近20亿人患有颈动脉粥样硬化，预计到2020年将有2.7亿人患有颈动脉粥样硬化，2亿人患有颈动脉粥样硬化。
有调查显示，我国40岁以上人群颈动脉斑块检出率超过40%；在45岁以上的中老年人群中，颈动脉斑块检出率接近80%；60岁以上的人几乎没有斑块。
颈动脉斑块就像厨房下水道里的油污，时间长了会导致下水道变窄堵塞。因此，当颈动脉狭窄被阻断时，不仅会影响大脑的血液供应，还会诱发缺血性中风。斑块脱落，形成血栓，随血流到达大脑，导致栓塞。
《中国脑卒中防治报告》(2018年)显示，50%~75%的缺血性脑卒中是由颈动脉疾病引起的，严重者可危及生命。
生活中有五件事会加速斑块的形成
虽然随着年龄的增长，血管功能逐渐减弱，大多数人的颈动脉会有斑块，但生活中的一些不良习惯可能会催化斑块的形成。
01 抽烟、喝酒、抽烟的人，颈动脉更容易出现斑块。研究表明，吸烟者的斑块患病率为36%，明显高于不吸烟者(28%)。
吸烟和大量饮酒是催化斑块形成的危险因素之一。香烟中的尼古丁可以促进动脉粥样硬化中低密度脂蛋白的增加，降低保护动脉免受动脉粥样硬化的高密度脂蛋白，使血压升高，从而导致动脉粥样硬化。大量饮酒不仅会降低脑血流量，还会损伤肝脏，影响脂质代谢。
02 高盐、高糖、高油“三高”饮食不仅会导致肥胖，还会增加高血压的风险。同时还可能导致血糖和胰岛素水平升高，导致血管壁上有更多的油脂沉积，从而增加动脉硬化的风险。
03 久坐，少运动可以促进血液循环，帮助身体排出废物，增加血管弹性。但长期久坐自然会影响体液循环，导致血管内垃圾堆积，容易形成动脉粥样硬化斑块。
久坐不动、不太活跃的人会减慢血液循环，增加血液粘度，减弱心肌收缩。久而久之，就会伴随着动脉硬化和冠心病。
04 经常熬夜。2019年2月，马萨诸塞州总医院的研究人员在《自然》杂志上发表了一篇文章，指出睡眠不足会增加炎症细胞，而炎症细胞是动脉粥样硬化的主要原因。
研究人员表示，大脑激素可以控制骨髓中炎症细胞的产生，从而有助于保护血管免受损伤。这种抗炎机制是由睡眠调节的。如果睡眠不足或睡眠质量差，这种机制就会失效，增加动脉粥样硬化的风险。
改善颈动脉斑块，记住4点
如果形成颈动脉斑块，是否可以减少或消除？
在医生的指导下进行合理的治疗，可以减少甚至完全消退部分患者的颈动脉斑块。要改善颈动脉斑块，必须注意几点:[7]
改善生活方式
控制饮食，改善饮食结构，增加运动，减肥，戒烟限酒。这些措施有助于降低血液中的胆固醇水平，防止斑块进一步生长或增加。
高血压或糖尿病患者
积极合理控制血压血糖。
高血压和糖尿病都是导致动脉粥样硬化斑块形成的重要因素。
积极合理地应用药物疗法
遵医嘱服药很重要，不要擅自停药。
低密度脂蛋白胆固醇达标
这是实现斑块逆转的关键。
根据患者的具体情况，特别是整体心血管风险水平，确定相应的低密度脂蛋白胆固醇目标值，通过改善生活方式和药物治疗使其低于目标值。只有这样，牌匾才能反转。
最后提醒大家，在网上流传 有些消除斑块 这 保健品 一点都不靠谱。请不要浪费金钱和拖延治疗
来源:
1.宋培格，博士，柘芳，医学博士，王汉宇，学士，等。颈动脉粥样硬化的全球和区域再评价，负担和危险因素:一项系统回顾，荟萃分析和模型研究。《柳叶刀全球健康》，2020年。2.《中国脑卒中防治报告》(2018)。3.动脉粥样硬化偏爱《大河日报》(2015年9月-9月)中的这些人。4.《健康时报》(2018年7-12月)。久坐可以14种方式杀死一个人！每天这个时候坐过来要小心。5.睡眠调节血红蛋白和蛋白质抗动脉粥样硬化，自然，2019年6月。青春期脂肪量和材料硬度之间的关系:来自父母和孩子的埃文纵向研究的基于凋亡的研究[J]。柳叶刀儿童& amp青少年健康，2019。doi:10.1016/s 2352-4642(19)30105-1 . 7 . 2016-04.12健康时报“颈动脉斑块会收缩或消退吗？”(河北省人民医院副院长郭。资料来源:《健康时报》,本内容已授权由跑跑跑跑跑跑医院综合编辑整理
