对于夫妻来说，性是生活中不可缺少的一部分。合理适度的性生活对夫妻双方的健康都有好处，也能增进夫妻关系。
但现实中，很多夫妻因为工作或家庭琐事繁忙，性生活越来越少，不仅影响夫妻感情交流，对健康也有一定影响。
那么，对于女性来说，如果长时间不做爱，会影响到什么呢？
1、内分泌失调
规律的性生活可以刺激雌激素的分泌，从而保持女性的内分泌平衡。如果长期没有性生活，很容易导致内分泌失调。一旦内分泌失调，女性皮肤就会开始长痘痘，变得粗糙，加速衰老进程，严重者甚至会导致更年期提前。
此外，有些女性的生理欲望得不到满足，可能会转化为食欲，进而导致肥胖。
2.性冷淡
长期不做爱的女性容易性冷淡，尤其是性兴奋缓慢的女性。如果他们长时间不做爱，他们可能很难唤起。当面对丈夫的抚摸和亲吻时，他们将不再有明显的反应，在做爱时，他们的私处会变得干燥。
3.免疫力降低
性生活不仅可以发泄生理欲望，而且在性生活过程中还涉及到身体的多个系统，所以还可以起到体育锻炼的作用。
研究表明，如果每周发生一两次性行为，可以增加体内免疫球蛋白A的量，但如果性生活过少，则会导致免疫力下降，从而增加患感冒等疾病的风险。
4.有不好的情绪
对于很多人来说，规律的性生活可以缓解紧张和焦虑，因为在性生活过程中，大脑可以分泌内啡肽和催产素，这些物质可以缓解压力，改善情绪。长期没有性生活，很容易出现焦虑、烦躁等情绪。
所以夫妻之间要保持有规律的性生活。但是，为了健康，性生活也要注意以下事项:
1.保持你的私处干净
男女都要注意性生活前后私处的清洁度。如果不注意性卫生，很可能造成生殖系统和泌尿系统感染。
尤其是女性在经期，身体抵抗力差的时候，此时应禁止发生性行为，否则容易被细菌侵入，引起各种妇科疾病，要特别注意。
2.性生活要适度
虽然长时间不做爱对身体不好，但是不建议性生活太频繁。性生活过于频繁会导致女性虚弱、抵抗力下降、宫颈炎、阴道炎，男性前列腺炎、精囊炎，影响精子质量。
建议夫妻性生活每周2~3次，最多不超过3次。
总之，对于女性来说，长期缺乏性生活很可能导致内分泌失调，免疫力下降，也可能造成不良情绪，从而对女性健康造成危害。
所以夫妻之间要保持一定的性生活，但双方在做爱时要做好私处的卫生，性生活不能太频繁，以免影响健康。
